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免 疫 力
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免疫力（ＮＫ活性）が下がる原因
① ストレス（ 体・精神 ）
② 疲労
③ 冷え性・低体温
④ 過度の運動・運動不足
⑤ 偏食（ 栄養バランスの崩れ ）
⑥ 深酒
⑦ 睡眠不足
⑧ ネガティブな思考
⑨ 加齢
⑩ 昼夜逆転生活
⑪ 喫煙
※ ① ～ ⑧は、食事も関わる分野です。
アレルギーを持っている方は、免疫力が下がっている時とそうでない時とでは、症状の出方が変わってくる可能性もありますよね。
あなたは何歳？ 免疫年齢チェック表
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